更年期を楽に過ごすには|日本でもポピュラーになりつつある痛風の予防とは
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日本でもポピュラーになりつつある痛風の予防とは

更年期を楽に過ごすには

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大豆に有効な成分がある

女性なら誰しも訪れる更年期。閉経時前後の数年間、ホルモンバランスが崩れ心身両方に不調をきたします。更年期障害がひどくなると起きているのがつらいくらいの症状に悩まされます。その状態で仕事や家事をすることになるので、とてもつらい時期が続いてしまいます。更年期障害は病院で治療ができます。しかしホルモン補充療法など対処療法でしかありません。気分的なものには向精神薬などに頼らなくてはなりません。副作用の問題もあり積極的に治療を好む人が少ない傾向にあります。更年期のつらい症状を軽減するにはサプリメントも有効です。なかでもエクオールというサプリメントがあります。エクオールは大豆に含まれるイソフラボン由来の成分です。

女性ホルモンに似た作用

大豆は女性ホルモンと同じような成分が入っているとメディアなどで聞いたことがあるかもしれませんが、その成分がエクオールだということが解明されたのです。エクオールは体内で作ることができます。しかし体内で作れる人とそうでない人に分かれてしまいます。日本人の二人に一人は体内でエクオールを作ることができません。エクオールは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用をします。それをサプリメントで補うことができるのです。更年期は女性ホルモンが減少するために心身両方に不快な症状が出ます。エクオールサプリメントを飲むことによって女性ホルモンを補うことができるのです。ホルモンバランスを整えることができれば体調が改善されます。