カップル

日本でもポピュラーになりつつある痛風の予防とは

美容や健康に良い

男女

この数年の間で、ミドリムシを配合した商品は非常に多く販売されるようになりました。人間にとって非常に良い成分を多数配合しているミドリムシですが、ワーファリンなどと一緒に摂取するのは注意が必要なことも覚えておきましょう。

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高尿酸血症を防ぐこと

男性

食生活を見直す

高尿酸血症はかつて痛風と呼ばれた病気です。この痛風は風が吹いても痛むと言うことで付けられた名前であり、別名を贅沢病とも言っていました。この痛風が尿酸によるもので、プリン体を多く含む食生活や運動不足などから発生することが分かっています。このプリン体の減少等で痛風を予防しようという健康食品も発売されてきています。無論、一番大事なことは食生活の改善と運動習慣の改善ですが、なかなかこれらが出来ない場合には、まずは食生活を少しずつ見直すとともに、健康食品たとえばサプリメントなどの摂取で見直すことも検討の余地はあるでしょう。健康食品は様々な形で販売されてきていますので、自分に合ったものをまずは試してみることも有効となります。

あくまでサポートです

痛風すなわち高尿酸血症は、食生活及び運動習慣の見直しが大切です。そのことをまずは認識しなければなりません。健康食品などはあくまで補助的な役割であり、予防に繋がる可能性もあることをしっかりと認識することが求められます。毎年の健康診断の受診も大事なことです。尿酸値の計測も行われますので、そのときに数値が高めの際には医療機関を受診することを考えることも重要でしょう。このように日々の健康を考えながら、さらに運動習慣等も含めて総合的に考え、行動につなげていきます。この考えの上に健康食品等による予防を考えていくのが適切なものと言えます。尿酸値を数値を下げることも可能な運動習慣や食生活の見直しで、痛風以外の病気の予防にもつなげられるものです。

更年期を楽に過ごすには

女の人

更年期になると閉経を迎えるため女性ホルモンのバランスが崩れ心身両方に不快な症状が出ます。病院での治療はできますが、サプリメントも効果的です。エクオールは女性ホルモンに似た作用をします。エクオールを飲むことでホルモンバランスが整い体調が改善されます。

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歴史のある自然食品

サプリメント

スピルリナのサプリは、単体でも売られている人気の栄養素をバランスよく含んでいます。食品として利用されてきた歴史があり、国内においてはサプリとして簡単に利用できます。栄養バランスが優れていても食事の代わりではありません。様々な栄養素を含んでいるため、制限のある人は医師に相談しましょう。

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